许多家庭暴力的受暴者并未意识到自己就是受暴者。同样，施暴者也未能意识到自己就是施暴者。关键在于，人们常常将家庭暴力仅仅定义为身体攻击，如殴打等。但是，离婚律师也谈到，家庭暴力有多种形式，如心理的、情感的或性的虐待等。

如果你的伴侣重复地表现出下列一种或者多种行为，就说明你生活的家庭暴力的环境中：

1、被推搡、拳打脚踢、扇耳光、掐脖子、咬或者捆绑等。

2、威胁要殴打或者杀害你、你的孩子或者你的家人等。

3、使用或者威胁要使用武器或某种工具来伤害你。

4、向你身上掷扔物品。

5、控制所有的钱，包括你的收入不让你自由使用，并经常质问你钱是怎么花的。

6、贬低你，使你感觉自己很坏或者很愚蠢，渐渐失去自信。

7、强迫性生活。

8、经常辱骂、嘲笑讽刺你。

9、恐吓、恶意诽谤、故意使用伤害你自尊的语言。

10、如果你达不到他的期望，他就威胁要自杀。

11、不准你使用电话。经常你或者你的电话。

12、孤立你。经常被刁难、干涉、猜疑、限制行动自由。阻止你探亲或者朋友、嘲笑、侮辱你的朋友或者家庭，将你与家人、朋友隔绝。

13、禁止你上学或者工作。

14、经常嘲笑、侮辱你的宗教信仰、种族文化、性倾向或者外表等。

15、经常在公共或者私人场合恶意贬低和羞辱你。

16、经常对你进行不实指控，如怀疑有外遇，或者孩子不是他亲生的等。

17、冷漠以对或者忽略你。

当然，是否构成家庭暴力并需要起诉或赔偿，要看你是否受到伤害及其伤害的程度。